Warum du dich von einem toxischem Partner rasch befreien solltest

Hast du dich in einer Partnerschaft mal schon so gefühlt, dass du bei jedem 2. Satz Angst hattest einen Streit auszulösen?

Oder dass dir jedes gesprochene Wort im Mund umgedreht und gegen dich verwendet wurde?

Oder dass dir Verbesserungen und Veränderungen versprochen wurden, die dann nie eingetroffen sind? (Das nennt man übrigens Zukunftsfaking und ist eine nervige Eigenschaft, um dich weiterhin in der Beziehung zu halten)

Rasches Handeln ist gefragt

Wenn es dir so ähnlich geht, dann befindest du dich wahrscheinlich in einer toxischen Beziehung und solltest rasch handeln. Eine toxische Beziehung kann nur verändert werden, wenn du es erkennst und wenn beide Partner bereit sind, daran aktiv etwas zu verändern.

Nicht jede toxische Beziehung kann wieder in eine harmonische Beziehung geführt werden. Speziell dann nicht, wenn du dich mit einem toxischen Partner konfrontiert siehst. Nicht jede toxische Beziehung geht von einem toxischen Partner aus. Eine Beziehung kann durch Unachtsamkeit toxisch werden, durch Arbeiten daran kann sie auch wieder harmonisch werden. Aber eine Beziehung mit einem toxischen Partner kannst du alleine nicht in eine harmonische Beziehung ändern. Niemals!

Das Thema toxische Beziehungen und die Bedeutung, dich von einem toxischen Partner zu lösen, ist von entscheidender Bedeutung für dein persönliches Wohlbefinden und deine Lebensqualität. Eine toxische Beziehung kann viele Formen annehmen, von emotionaler Manipulation über verbale Gewalt bis hin zu physischem Missbrauch. Unabhängig von der Art der Toxizität kann eine Beziehung zu einem toxischen Partner schwerwiegende Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben und das Selbstwertgefühl und die Lebensfreude erheblich beeinträchtigen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dich rasch von einem toxischen Partner zu befreien, um dich selbst zu schützen.

Wenn du dich permanent schlecht in einer Partnerschaft fühlst

Dann hast du dich durch den anderen beeinflussen und verbiegen lassen. Mit emotionalem Druck oder auch emotionaler Erpressung hast du dich und deine Werte verändern lassen. Du ruhst nicht mehr in dir selbst. Du kennst deinen Weg in deiner Parnterschaft nicht mehr. Du bist nur mehr im Alarmzustand. Dein Partner hat dich damit so unter Kontrolle, dass du nur mehr funktionierst. Du erledigst (widerwillig) deinen Aufgaben im Haushalt, mit den Kindern und im Beruf. Aber du spürst du bist nicht du selbst.

Wenn du dich so ähnlich fühlst und deine Gefühle und Emotionen von deinem Partner ruhig gestellt wurden, dann befindest du dich in keiner nachhaltigen und zukunfstorientierten Partnerschaft.

Wenn noch dazu kommt, dass dir vielleicht deine Familie auch noch sagt, du sollst doch nicht so sein und es sei halt manchmal schwierig, oder du sollst deinen Partner so nehmen wie er ist, macht es das für dich nicht einfacher. Denn deine Familie oder Freunde müssen nicht mit deinem Partner leben. Oft kannst du ihnen nicht begreiflich machen, wie er wirklich ist und wie es dir wirklich damit geht. Deinen Worten wird nicht geglaubt. Das ist umso mehr die Aufforderung zu handeln. Niemand, auch nicht deine Familie, sollte dich in einer unglücklichen Partnerschaft halten wollen.

Wenn auch deine Familie gegen dich ist

Wahrscheinlich ist es für deine Familie angenehmer, dich in deiner aktuellen Lage zu halten. Vielleicht wollen sie keine Trennung oder Scheidung. Vielleicht hast du auch noch Kinder mit deinem Partner. Dann ist das deiner Familie vielliecht noch weniger recht, dass du dich trennen willst. Sie versuchen vielleicht dich mit Sätzten wie „sei doch nicht so“ oder „reiß dich mal zusammen“ weiterhin in deiner Position zu halten. Nur es wird nicht besser werden.

Wenn du immer das machst, was du immer gemacht hast, wirst du immer das bekommen, was du immer bekommen hast. (siehe auch Menschen ändern sich nicht)

Das ist die bittere Konsequenz, wenn du immer und immer wieder dich von deinem Partner oder deiner Familie in deiner Situation halten lässt. Du gute Sache daran, du kannst durch deine Entscheidungen deine Situation verändern. Auch wenn es anstrengend werden wird. Sehr.

Nur Veränderung hilft wirklich

Dein toxischer Partner wird nicht wollen, dass du etwas veränderst. Er fühlt sich in seiner aktuellen Lage dir überlegen. Er weiß, wie er dich mit seinen Emotionen und Erpressungen ruhig hält. Er wird dich solange versuchen ruhig zu halten, so lange du mitspielst. Und das machst du mit Sicherheit nicht absichtlich. Nur fühlst du dich in seinem immer und immer wiederkehrenden Muster an Verhalten nicht in der Lage etwas zu ändern.

Und irgendwann bist du dann soweit. Vermutlich ist wieder etwas passiert, vermutlich hat dein Partner wieder etwas gesagt oder gemacht. Und das ist für dich der entscheidende Auslöser, eine Aktion hat das Fass zum Überlaufen gebracht. Das ist für dich der Tag, wo du dein Leben wieder in deine Hand nimmst. Nicht mehr alles akzeptierst, sondern wieder agierst.

Gehe selbstbewusst in deinem Leben vorwärts. Schreibe dir einen Plan oder eine Punkteliste über deine nächsten Aufgaben und beginne einfach daran zu arbeiten. Nimm deine Emotionen (oder falls du auch eine wirtschaftliche Verbindung auflöst deine Kosten) und schreibe sie als versunkene Kosten ab. Das ist zwar im ersten Moment hart, aber auf lange Sicht wird es dein Leben wieder einfacher und harmonischer machen.